一、核心参数速读表
| 维度 | 建议值/特性 | 说明 |
|---|---|---|
| 刷新率 | 120Hz/144Hz | 高刷更顺滑，支持 LTPO 可自适应省电 |
| 亮度 | 峰值 ≥ 1000nit | 户外可读性关键 |
| 调光 | 高频 PWM（>1440Hz）或 DC | 低亮度下更护眼 |
| 色准 | ΔE<1 / 原彩显示 | 还原度高，适合摄影/设计 |
| 触控采样 | ≥360Hz | 游戏操作更跟手 |
二、常见误区
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“高刷更费电”：LTPO 动态刷新可在静态页降到 1–10Hz；
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“PWM 必伤眼”：高频 PWM + 护眼算法可明显缓解疲劳；
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“色彩艳丽＝好屏”：看色准与灰阶过渡，而不只是饱和度。
三、使用建议
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保持 系统护眼模式 + 自动亮度；
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夜间把屏幕“色温稍暖”，减轻蓝光刺激；
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长时观看记得 20-20-20 规则（每 20 分钟看 6 米外 20 秒）。
更多屏幕对比样张，见 **www.itl222.com**；护眼膜与支架推荐清单，见 **www.itl0099.com**。
ALT 建议： “手机屏幕怎么选 高刷护眼 itl222 itl0099”。