一、电池健康 = 容量 × 循环 × 温度
采用硅碳负极/二代石墨的 5000–5500mAh 电池循环寿命可达 1000 次 80%；
不要长期 0–100% 拉锯，建议20–80% 区间；夜间启用“慢充/定时充满”；
充电温度控制在 15–35℃，高温是寿命杀手。
二、快充协议看兼容
UFCS（中国快充统一标准）+ PD3.1/PPS 兼容性越好越实用；
旅行选 65W PD + PPS 万能充更稳；
充电线也有讲究：5A E-Marker 线才可跑满高功率。
三、系统级省电
自适应刷新率、按应用限制后台保活；
禁止“常驻定位/自动上传”的非必要应用；
亮度自动 + 暗色模式 + 常亮熄屏策略。
四、散热与外设
VC 均热板 + 石墨 + 导热中框决定稳态温控；
夏季游戏可外接半导体制冷背夹，但避免长期结露；
打开“游戏稳帧/性能模式”，根据室温与手感选择 60/90/120Hz。
五、标准化实测
室温 25℃、亮度 400nit、Wi‑Fi 环境：
原神 30 分钟平均帧率 / 波动 / 最高外壳温度；
1080P 视频本地播放 2 小时掉电；
5G 连续下载 30 分钟掉电。
记录表模板在 **www.itl222.com**；用户提交实测可在
www.itl0099.com
参与排行。
结语： “健康充电 + 对路协议 + 合理散热 + 合理帧率”四步走，游戏与通勤两不误。
