一、拍摄前：场景预判与镜头选择
主摄负责 24–28mm 的广角全能；2X/3X 人像更自然；超广适合建筑/风光；微距用于细节。
选择“可控光”场景：室内靠窗、清晨与傍晚的侧逆光、雨后有反光的街面，都利于低噪点与好层次。
检查 镜头清洁、HDR 关闭或智能（人像时谨慎开启，以免出现“塑料脸”）。
二、拍摄中：对焦/曝光/构图/运动/收音
1. 对焦与曝光
点按对焦并长按 AE/AF 锁定，人物移动时配合“跟随对焦”。
曝光优先看“脸部高光不过曝”，宁暗 0.3–0.7EV，后期拉亮噪点更小。
夜景可用 多张合成 或 短曝光连拍，手持稳定优先。
2. 构图与镜头语言
三分法/黄金分割是基础；人像站位避免靠近边缘；
低机位拍建筑显高，俯拍摆物更规整；
移动镜头时控制前后景层次：先定前景，再让主体穿过“明暗交界线”。
3. 运动与稳定
视频优先 OIS+EIS 双稳；走路“猫步”，手机靠近身体；
平移每次不超过 5–8 秒；转场用“遮挡/前景扫过/推拉”更自然；
有条件上 小云台/三脚架，尤其在夜景与长焦端。
4. 收音
内录易受风噪与环境声干扰，外接 Type‑C/Lightning 无线麦提升 80% 清晰度；
室外加防风毛套，采访把麦克风离嘴 15–25cm；
重要画面建议双机位双录，或手机+录音笔冗余。
三、拍摄后：素材管理/剪辑/调色/发布
素材分类：以“项目‑场景‑机位”命名；
剪辑：统一帧率（常用 25/30fps），长镜头切成“节拍点”，避免观感疲劳；
调色：先白平衡→再对比度→最后饱和度；人像肤色可微微偏暖；
HDR 与 LUT：HDR 视频在 SDR 设备上可能过曝，发布前做 SDR 映射；LUT 请小剂量。
字幕与封面：短视频三秒法则，封面与标题把关“可读性+信息量”。
四、典型场景设置（速查）
夜景：ISO 控在 800–1600 内，快门 1/30s 左右；
人像：2X/3X 焦段，面部 45°，逆光勾边；
小物平拍：俯拍 90° + 网格线，光源 45° 侧打；
城市延时：脚架+ND 滤镜，快门 1/4–1s，拉出车轨。
五、器材与 App 清单
器材：折叠云台、夹持架、双通道无线麦、便携补光灯、ND/变色温片、三脚架。
App：Protake/FiLMiC Pro（手动）、剪映/达芬奇（剪辑）、Lightroom/VSCO（调色）、Alight Motion（动效）。
脚本模板与 LUT 在 www.itl0099,com
下载；想看不同品牌手机的 LOG/HDR 对比样片，可访问 www,itl222,com。
