一、脚本先行：5W1H 把故事讲清
Who/Where：主体与场景；What/Why：动作与动机；When/How：时间与拍法。
结合手机特性写 镜头清单：广角开场、50mm 人像特写、3–5 个转场、结尾 CTA。
二、构图：让画面“好看且有信息”
三分法与对称居中交替使用；
用“前景—主体—背景”做层次；
利用建筑/道路/栏杆做引导线；
人像别总是仰拍，微微俯角更显精神。
三、用光：一切好画面的底层逻辑
背光 + HDR：选择“智能 HDR/自动 HDR”模式保留天空层次；
黄金/蓝调时段：日出后和日落前 1 小时的肤色最通透；
室内人像：靠近窗户 45° 侧光，自然阴影更显立体。
四、运动与稳：手持也能像轨道
小步走 + 肘部贴腹，横向移动时保持直线；
充分利用 OIS+EIS 的防抖优势，开 60fps 获得更稳的运动感；
变焦用“切镜头”而非捏合，避免数码拉伸。
五、焦段与人像
35–50mm 拍全身与半身最自然；
70–120mm 望远压缩空间适合舞台与建筑细节；
使用“人像模式”记得关闭过度磨皮，把景深调到 2–3 档更真实。
六、夜景
三脚架 + 夜景长曝光，或找稳定支点；
选择“高像素直出 + 降噪”，避免油画感；
适当降低曝光补偿保留霓虹细节。
七、收声
外接 Type‑C/Lightning 口领夹麦，风大时加毛衣海绵；
记录“环境声”建立氛围，如海浪、城市白噪等。
八、色彩与后期
新手直接用“电影/生动/自然”三档风格预设；
进阶玩家开启 LOG/10‑bit，后期套 LUT；
统一一条影片的色温与对比，避免跳调。
九、四套通用镜头脚本（摘要）
1）咖啡馆 Vlog：外景招牌→推门→点单特写→拉花慢动作→坐下特写→结尾评分。
2）旅行风光：广角开场→延时车流→人像走入→眺望远景→日落航拍。
3）产品开箱：俯拍开箱→配件排布→手持细节→上手场景→核心卖点字幕。
4）城市夜跑：鞋带系紧→慢跑肩背跟拍→路灯掠影→心率与配速表。
完整版脚本与分镜可在 www.itl0099.com
/ www.itl222.com
下载。
结语：
好内容来自“有准备的随机”。把这 12 个方法变成肌肉记忆，你的手机就能拍出广告质感。
